Första joggpromenaden

Äntligen! Ikväll snörade jag på joggningskorna och gav mig ut. Detta trots att det bara va +2 grader ute. Jag har faktiskt längtat några dagar. Får se om denna känslan kan hålla i sig ett tag. På vägen fick jag också se ett för mig riktigt vårtecken. Äntligen. Några tussilago var på väg upp i vägrenen. Ser ni de små gula prickarna?

20120329-202429.jpg

Här är kurvan. Ganska stolt att jag orkade vara igång i jogg så länge. :-) har aldrig hänt typ. Och tänk nu på att det är första rundan för i år.

20120329-202556.jpg

Tredje turen i år!

Har just avslutat tredje turen med längdskidorna för den här säsongen. Och detta på en vecka! Känns som en bra början på träningsåret. så skönt att få komma ut. Detta tack vare Emma och Johanna som är hemma och barnvaktat två (förhoppningsvis) sovande barn. Tusen tack för hjälpen!

20120118-200557.jpg

Ok nu är träningen igång igen.

Har pga smärta i vänster knä inte sprungit något på tre veckor men nu känns det bättre så idag tog jag tag i löpträningen igen. Tänkte försöka göra som det står i stället för att köra mitt eget race. Så idag sprang jag de 25 minuter som man skulle. Lämnade först barnen på dagis. Därav ett stopp i diagrammet.

20110526-142549.jpg

Skippat vågen!

Ok. Jag bestämde mig för två veckor sen att jag skulle sluta stirra mig blind på vågen. Hur mycket jag väger alltså. Eftersom jag vill bygga lite muskler så kommer jag ju inte att gå ner gå mycket i vikt. Därför har jag bestämt att midjemåttet är min måttstock. För två veckor sedan mätte jag första gången (inför nedräkningen vill säga) och bestämde mig för att jag ska ner ca 6 cm. Nu mätte jag igen och 2.5 cm är bort. På två veckor. Känns superskönt! Hoppas det håller i sig i den här takten. Då är jag lagom fit till sommaren börjar!

Dagens träning

Idag har jag varit ute och sprungit igen. 6km blev det. Skön runda längs vattnet. När jag kom hem blev det pushups och situps. Var något trött idag så jag minskade antalet sen sist. Inte kul. Nu ska vi ta oss in till stan och leta födelsedagspresent till Mats Otto och Mats.

20110507-114540.jpg

20110507-114554.jpg

20110507-114603.jpg

20110507-114610.jpg

Introducerat tonfisk på menyn.

Igår introducerade jag tonfisk för barn och man. Simon har inte tyckt om det tidigare men den här varianten gick hem. Även denna rätt var plockad från Pauluns GI bok. Fettuccine med tonfisk. Helt ok!
Träningspasset igår blev på gymmet tillsammans med Katarina. Det blev armar och axlar som fick jobba. Liiite träningsvärk idag. Men jag får nog jobba hårdare nästa gång.

Nu är det dags att plugga. Läser nu om beskattningen i aktiebolag. Jippii!!

Dagens träning och gårdagens mat.

Sitter egentligen och pluggar beskattning men fastnade redan på andra uppgiften. Bilförmån, gah vad krångligt!
Bloggar lite ist.
Igår provade jag en ny maträtt ur min GI bok. Ljummen pastasallad med fetaost och spenat. Halvgott! Om jag gör den igen skulle jag nog inte haft röda linser i utan ist lägga i kyckling men då blir den ju inte så vegetarisk som den skulle vara. Jaja. Helt ok var den ändå. Här kommer en bild.

20110504-134625.jpg

Jag har även hunnit med ett träningspass idag.
Jag började med att gå runt Frösöberget. Sen gjorde jag mina pass på 200 sittups och 100 pushups, appar till iphonen. Blev 98 situps och 88 pushups (gjorda på knä).

Lite statistik från promenaden om någon är intresserad.

20110504-134717.jpg

20110504-134726.jpg

Dagens träningspass

Idag blev det ett pass på gymmet. Tränat rygg och mage och lite triceps gör jag varje gång för att få se lite resultat där nån gång. Händer inte mycket. Ökade en del på vikterna idag dock och det är ju alltid skönt.
Igår var jag ute och intervalltränade. Jag som aldrig någonsin har sprungit hittade ett superprogram som börjar för oss som inte kan springa en km. Så förra veckan sprang jag 6.3 km i intervallen gå en minut spring i prattempo en minut osv. Gick bra. Gjorde detta två gånger med ett pass snabb gång dagen emellan. Igår sprang jag 5.77 km med intervallen springa 1.5 min gå 1 min. Diagrammet blev såhär:

20110503-093930.jpg

Som ni ser lite uppvärmning och nervärvning på sträckan. Enligt programmet ska passet vara 20 min så jag tycker jag är ganska duktig. Eller hur?